こんばんは
ウエル・カムです。
今日はこ寒い雨の一日でしたね。まさに遠赤日和👍
遠赤の良さ、効果はいろいろあります。
温まる、血行が良くなる、凝り痛みや痺れ突っ張り感がなくなる、傷や怪我の修復、お肌すべすべ、髪はつやつや、などなど。
私は、毎日は無理でも、出来るだけ週に2回くらいは入るようにしています。顔面の大怪我や股関節炎、10カ月で－22㎏痩せた時も、今思えば、ホントに遠赤って凄いな、と思う訳です。
体感としては、下半身、特にふくらはぎ足首に一番効果があるように思います。すぐ細くなります‼️足首を回してみて、膝下足首が軽く感じるのが、入る時間の目安ですね。
遠赤は、農業分野では植物の発芽促進に。医療の面では、重度のやけどに照射するなど、生育光線として注目されています。30分で10㎞走ったと同じエネルギー代謝、免疫力は6倍⤴️⤴️⤴️
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