こんばんは🌃
ウエルカムです。
昨日のお送りしたラインに、今の時期【一点食】をお薦めした内容がありました。
【一点食】って何？と数人の方からご質問をいただきましたので、簡単にご説明致します。
【一点食】は、一日1食だけ食事をする健康法です。朝昼晩いつでも決めて1食だけ、何でも食べて飲んで構いません。3日間位続ける事をお薦めします。
タモリさんは、もうずっと夜しか食べない生活をされているとか。
断食よりハードルが低く続け易い食習慣だと思います。始めるタイミングは、やはり下弦の月以降、月が欠けていく時期がお薦めです。
何故良いのか？お薦めの食べ物は？一点食以外の間は何も口にしてはいけないの？など～～～
詳しくは、
〈食&陰陽五行説講座〉
120分 22,000円
でお伝えしております。
受講された方、曰く
｢目からうろこの楽しい講座でした。食べる事への捉え方が変わり随分楽になりました。｣との事。
ご予約お待ちしております🎵🎵🎵
